磨牙的发生是比较常见的，然而很多人并不重视，但是磨牙是有一定的危害的，如果没有及时治疗，可能会对牙齿和口腔造成损。，然而大家不知道的是，引起磨牙的原因很多都是在日常生活中的。那么究竟有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

1.如果咬合关节发育异常，咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，就会以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。

2.入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高也会引起磨牙。

3.晚餐吃得过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，就会出现入睡后胃肠道仍不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况。

4.紧张、压力也可导致磨牙。偶尔磨牙，应该不会有太明显的伤害。可以让孩子睡前洗个温水澡，避免过于兴奋，不要看惊险片。晚餐不要吃得过晚、过饱。平时多吃些硬的，能起到锻炼咀嚼肌作用的粗粮和水果，如全麦面包、苹果、梨，这样有利于牙齿发育，减少磨牙。

通过我们的介绍相信大家对磨牙的日常生活饮食有了更多的了解，希望对大家有所帮助，如果患有磨牙症就要立即去医院治疗，不能拖延。用自己的实际行动来减除磨牙带来的危害。治疗时期要有耐心，不能半途而废，不能灰心。最后祝大家早日康复。