磨牙是一种常见的现象，很多人认为磨牙只是一种习惯而已，并不是什么疾病，也不会有什么危害，其实不然，磨牙是会对人体产生危害的，为了使大家对于磨牙多一点认识，下面就来给大家介绍一下磨牙是怎么引起的。

1.如果咬合关节发育异常，咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，就会以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。

2.入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高也会引起磨牙。

3.晚餐吃得过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，就会出现入睡后胃肠道仍不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况。

4.紧张、压力也可导致磨牙。偶尔磨牙，应该不会有太明显的伤害。可以让孩子睡前洗个温水澡，避免过于兴奋，不要看惊险片。晚餐不要吃得过晚、过饱。平时多吃些硬的，能起到锻炼咀嚼肌作用的粗粮和水果，如全麦面包、苹果、梨，这样有利于牙齿发育，减少磨牙。

以上四种情况都可能会引起磨牙的发生，为了不被磨牙这种习惯所困扰，大家一定要在入睡前保持心情舒畅，睡前不要吃得太饱，学会放松心情，释放压力，希望以上内容能够帮助到大家，远离磨牙的困扰。