在我们的日常生活中，口臭是一件让人郁闷的事情，也会让人很尴尬，但是，有口臭的人还是不少的，每个人都希望能够有新鲜的口气，这不仅能让人更加自信，更加心情舒畅，还会让人不用顾虑与他们接触的尴尬。

一：个人的生活习惯引起的口臭。吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

二：胃肠道疾病。如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

三：口腔卫生。不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

四：口腔疾病。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而引起口臭。

以上是产生口臭的一些原因，为了使自己拥有新鲜的口气，拥有美好的心情，那么，就要对照以上情况看看自己的问题出现在哪里，找到问题，然后有针对性的去解决，才能够有效防止口臭，减轻口臭。