得了口臭对生活的影响是很明显的，比如日常交际就会受到影响，别人可能因为你的口臭而不想和你交谈。所以口臭对患者的心理健康也会造成的一定的影响。那么，到底我们应该怎么样摆脱口臭呢？

用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后迟迟不散

某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中

避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内

避免某些鱼类，例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼，都可能造成口腔气味

以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免

随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙，可以漱口取代

定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。

大家看完本文介绍应该怎么样摆脱口臭之后，应该对于如何摆脱口臭有所了解了吧。大家按照以上说的做，相信可以很快的改善口臭的情况，当然如果自己不知道该怎么办，最好还是去专业的医院咨询医生。