现在的生活是快节奏、高速率的，人们为了养家糊口，不得不牺牲自己的休息时间，用来加班、熬夜。很多的时候，人们会发现在休息不好之后，人们经常会患上口腔溃疡，那么这两者之间到底有没有关系呢？

可能造成口腔溃疡的原因：消化系统不好、精神不佳、休息不好、过于劳累、身体维生素缺乏等造成的口腔溃疡，使得病菌或细菌在口腔中大量繁殖。口腔溃疡随时都会光临大家的空腔。因而，我们要做好预防工作，从我们的生活入手，养成良好的生活习惯，保持好个人空腔卫生。

上面提到，引发口腔溃疡的殷素素有很多，而上述问题所提到的：经常口腔溃疡与休息不好的关系？这是有关系的，如果您不能保证充足的睡眠，长期处于劳累状态，身体内分泌就不平衡，就会出现口腔溃疡。建议大家注意正常休息。

很多老年说：平时多吃点瓜果和蔬菜对身体好，不然会烂嘴（医学上指的就是口腔溃疡）。而年轻人往往不听老年劝，吃亏在眼前。这不过不了多久口腔就闹腾了。因而在饮食上要注意养成合理饮食的习惯。多吃含维生素多的食物。

在生活中，预防口腔溃疡是很容易做到的。大家要注意几点：1、注意个人口腔卫生清洁；2、注意保证足够睡眠，不要熬夜或过于劳累；3、保持良好的心态和精神状态；4、养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要挑食。

看过上面的介绍之后，很多人都会不由自主的惊叹，原来休息不好也会引发口腔溃疡等健康问题。专家提示大家，养生和保持健康，单靠锻炼和保健品是远远不够的，只有在平时的生活当中多加注意才是最好的方法。