尽管扁平苔藓疾病的发病率比较高，不过还是没有几个人对该疾病有所了解，还有不少人选择了忽略该疾病。其实，扁平苔藓也会给病人带来诸多麻烦，同时还非常易复发，所以，我们需要加以预防才行。

1、保持良好的饮食习惯：

在生活中我们的日常饮食对我们的健康是起着主导作用的，没有疾病的时候也要注意饮食规律，在患有扁平苔藓疾病的时候要减少吃含糖食物的次数，因为这样会有细菌在口腔中聚集，这样的话细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

2、良好的口腔卫生习惯：

我们在日常生活中要保持自己的卫生清洁，要时刻保持口腔卫生，要有正确的刷牙方法，还要习惯饭后漱口，一定要早晚刷牙，到了一定的时间就要更换牙刷，饭后可以适当的使用牙线清除一下牙缝中的食物残渣，使自己的口腔更清洁一些。

3、刷牙要正确：

在生活中我们可能不会注意刷牙的角度，与方法，在这就有正确的刷牙动作，大家可以适当的调整一下自己的，牙刷要压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，不要用过大的力气，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟，这样坚持你的动作习惯熟悉了，健康的牙齿就会伴随你。

4、积极治疗各种慢性病：

如果患者同时患有其他疾病，那么此类疾病对患者疾病的康复也有非常重要的影响。

5、忌烟：

扁平苔藓中多发的一种疾病是口腔白班，口腔白斑与吸烟存在一定的关系。所以为防止口腔白班，应该忌烟。

6、及时治疗：

一经检查发现患有扁平苔藓，患者应该及时进行治疗，不要存在侥幸的心理。此种疾病很难自愈，大多数都需要通过治疗才可以得以治愈。

7、及时处理牙的残根和不良镶复体：

患者牙的残根的长期慢性剌激可增加患扁平苔藓和口腔白斑的几率。此外。镶的牙不合适，牙齿受到长期的剌激也可能引起疾病。一旦发现疾病征兆，一定要及时处理。

专家表示：在平日里的时候，我们一定要做好防御措施，改掉日常生活中的一些不好的生活习性，病人自己也要时刻关注着自己的口腔卫生。上文阐述了“预防扁平苔藓的方法有哪些”，相信大家都明白了吧。