在我们知道要养成卫生的时候，老师和父母就教会我们如何正确的清洁自己的口腔。但是随着年龄的增长，很多的人开始忽略了自己的口腔健康问题。于是就出现了牙周炎这种疾病。我们应该如何护理这种疾病呢？

1、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

2、定期作口腔保健检查。每半年至一年洗牙一次，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

3、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

4、有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

5、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。 只有在我们的口腔出现疾病的时候，大家才开始重视自己的卫生问题。

如果我们可以长期保持口腔清洁工作，就很容易避免亚牙周炎的伤害。所以希望大家一定要学会正确刷牙，经常进行牙齿清洁，远离牙周炎的伤害。