口腔溃疡所产生的伤害很大，会使我们的口腔里面产生溃烂的现象，继而出现疼痛的感觉，严重威胁到了我们的口腔健康。那么，口腔溃疡疾病是怎么出现的呢?下面我们就跟随专家一起去了解一下吧。

一、精神压力，在专家看来，长期感到生活紧张、精神压力大，经常有疲劳感、睡眠不足，是最常见的口腔溃疡诱因，由此，城市高压力人群出现口腔溃疡一点也不鲜见。事实上，根据临床观察，不少口腔溃疡患者是在过度疲劳后发病的。

应对方案：注意调整心情，劳逸结合，必要时寻求专业心理咨询机构的帮助;早睡早起，保持健康的作息规律;多参加户外活动和体育锻炼。

二、饮食习惯，营养缺乏、贫血，尤其是缺乏铁和B族维生素，爱吃辛辣和刺激性食物、爱吃酸和偏食的人，也更容易被口腔溃疡缠上。

应对方案：中医认为，这种口腔溃疡多为脾胃积热引起。饮食不可过量，注意清淡为主，多吃青菜，不吃过热、过辣以及烧烤等;戒烟限酒。

三、消化系统疾病，消化系统疾病，例如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等都是比较明确的致病原因。同时，内分泌的改变、免疫紊乱、意外受伤等都可能导致口腔溃疡。例如近40％的口腔溃疡患者都是意外受伤所致，使用做工粗糙的牙套、牙刷，吃太烫的食物或者不小心咬到自己，都可能成为诱因。

应对方案：选择软毛牙刷，有口腔问题到正规医疗机构就诊;肠胃有问题需要注意规律用药，不可随意停药，并听从专业医生的建议。

四、雌激素不足，近年来的研究认为，口腔溃疡也与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会恶化，更年期妇女中病例更多，但怀孕期妇女则发病率低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化的影响。遗传是一个突出诱因，父母中一方曾患此病，其子女得病的几率是40％左右。

应对方案：生活中注意修身养性、平心静气，尽量不要发怒或发火，否则容易血瘀不畅;增加运动量，以调节身体新陈代谢;在经期前一周可服用B1谷维素和维C，连续调节三个周期。

专家表示：千万不要小瞧了口腔溃疡这个疾病，一旦发病就要尽快治疗，要不然只会让自己受到更多的痛苦。此外，患者对自己的饮食要特别的留意，像一些辛辣刺激性的食品就不要去吃了，同时还要多喝一些白开水。