碰上口腔溃疡，多数人都以“上火”论治，猛喝凉茶，吃消炎药，其实口腔溃疡并不一定是上火，口腔溃疡发病率很高，几乎每个人都可能患上，其痛感并不亚于牙痛，特别是反复口腔溃疡的人更加痛苦，目前还没有完全根治此病的药物，但是只要了解其发病的原因并加以注意还是可以预防的。

有专家认为口腔溃疡发生的因素大致有以下几点：

1、细菌、病毒感染。导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和EB 病毒。研究发现，这类病毒属于原发性病毒，感染人后即存在人体内，并在细胞核中繁殖。这两种病毒平时潜伏在人体内，与机体处于互相平衡状态。当人们患了感冒、情绪压力大、身体疲劳或精力不足、月经周期改变、免疫力下降时，随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠，病毒就会发作，使病情复发，迁延不愈，并伴有口干、心烦、易怒、口臭等现象。

2、精神因素。在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病。

3、与体内的雌激素水平有关，表现在女性月经期时容易患口腔溃疡，因为月经期体内的雌激素减少，就容易患口腔溃疡。

4、缺乏维生素。口腔溃疡患者多伴有维生素B2 的缺乏。

5、遗传因素：有数据显示，如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有60％～70％的人会患病;若双亲之一患此病，其子女约有50％～60％的会患病。

预防方法：

1、感冒时特别容易引起口腔溃疡，可服用板蓝根，不但可以治疗感冒，同时还可以预防口腔溃疡，如果已经有口腔溃疡可以用淡盐水或温开水漱口，保持口腔湿润，减轻疼痛感。另外用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

2、口腔溃疡时多伴有消化系统疾病，例如胃肠溃疡、便秘等，所以要注意多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物，既可以清理肠胃又有利于溃疡愈合。

3、女性在月经期要注意做好保养，每日摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱、木瓜等。

4、补充足够的维生素，专家指出用维生素B2、B6等维生素能有效治疗口腔溃疡，可多吃黄色和绿色的果蔬，每天至少要吃用500g的蔬菜和水果。

5、适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠。

6、积极锻炼身体，保持充足的睡眠，自我调节身心健康，培养良好的情绪，避免过劳，增强机体抵抗力。