传统意义上我们一般都是认为口轻溃疡的产生是由于上火引起的，火气太大导致溃疡。但是专家认为，现在的年轻人生活工作压力越来越大，也是导致溃疡的一种原因，被认为是现代越来越和谐的社会文明病。

解除便秘、充足睡眠可改善复发性口腔溃疡

口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。自然疗法治疗师认为，多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。

口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体锻炼，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

现代人要适应这个节奏越来越快的城市生活，我想我们只能让自己学会放松，以缓解我们紧张、疲劳的生活状态。在我们身体出现一些疾病的信号时更要尤其注意。及时补充身体所需的各种营养，调整自身的心态。