很多的人都知道患有口腔溃疡之后，如果不进行治疗的话，也会自己痊愈。但是在痊愈过程当中，大家应该知道如果进食的话会给溃疡处带来一定的刺激。那么，有什么什么样的方法可以加快口腔溃疡的自我痊愈呢?

1、保持口腔卫生

很多人由于疼痛进而不敢刷牙，其实这样是不对的。长溃疡更要坚持造早晚刷牙，饭后要及时的漱口。也可以用盐水漱口，这样可以有效的减少口腔细菌滋生，可以避免病情的进一步加重。

2、保证睡眠

过度的疲劳、经常熬夜会加重病情，所以在患病期间一定要注意保证充足的睡眠，这样也可以很大程度上缓解病情。

3、保持乐观心态

长期的压抑、教练车等，这些不良的情绪常见，会影响病情的康复，也是促使疾病形成的重要因素，所以大家在治疗期间一定要注意调节好自己的心态，保持乐观的情绪。

4、避免损伤口腔黏膜

尤其是针对牙齿不规则的人，由于长期的摩擦口腔粘膜，进而就会频繁的发生溃疡。所以一定要纠正咬唇、咬颊、咬舌等这些习惯，将残牙要及时的拔掉，保护好口腔粘膜。

5、饮食尽量清淡

在患病期间的饮食要尽量的保持清淡，这样也可以有效的预防便秘。要避免进食一些容易上火的食物，比如辣椒、大葱等，牛羊肉、腊肉、鲫鱼这些食物也会一起上火，所以日常的饮食调节也是非常重要的。

上面介绍的五种方法，可以帮助口腔溃疡患者加快病情的痊愈。另外口腔溃疡患者还要注意，如果经常患有这种疾病的话，一定要到医院进行检查和治疗，尽快治愈这种疾病，这样会对自己的口腔健康有很好的帮助。