秋季是多种疾病高发的季节，秋季气候干燥，早晚温差大，人们新陈代谢比较紊乱，因此。秋季易发生感冒，口腔溃疡，皮肤类过敏等疾病，其中口腔溃疡是秋季常常发生的，秋季发生口腔溃疡后，小编提醒：美味的果蔬可以帮助缓解口腔溃疡哦。

导致口腔溃疡的原因有很多，比如：①经常吸烟、喝酒、喝饮料、吃辣椒等强刺激性食物。

②长时间地精神刺激、焦虑、憋屈生气、化疗、理疗、洗血、熬夜、过度疲劳、久坐电脑旁(由于不活动，精神又紧张)等。

③常吃生冷、干硬、烧烤等食物。

④长时间地受凉、受热和身体缺水。

⑤吃刚摘收的小麦、玉米、白薯等粮食作物。

⑥与消化系统有关，如消化不良、胃炎、便秘。

⑦也有少部分人与遗传因素有关。⑧另外与内分泌失调有关系，有些人在月经前会得口腔溃疡。

增加蔬菜的摄入量非常之必要，但蔬菜的选择也很有讲究，以具有药用价值的为首选。

1、番茄：具有清热解毒、生津止渴之功效，而且其中含有的大量维生素，同样也是保护口腔黏膜的美食。

2、柿子：柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

3、椰子汁：椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挡层，有助于保护伤口，让口腔溃疡得到恢复。如果您经常出现口腔溃疡的现象时不妨买点椰子汁来喝喝，因为它不但美味，还具有消炎杀菌的功效，可以保护伤口哦，从而能够尽快的让病况得到改善哦!

4、苹果：苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

5、桃子：桃子富含维生素b等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

6、菠菜：其中含有的核黄素就是消除口腔溃疡的重要营养。

7、西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。