口腔溃疡不是大家所必须患上的一种症状，所以大家在生活中可以找出一些预防口腔溃疡的简单方法，来帮助自己远离口腔溃疡的影响。近几年由于各种各样的原因，口腔溃疡影响着太多人的正常生活，那么大家可以做些什么来预防口腔溃疡的发生呢?

1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5.多喝开水，尽可能避免刺激。

6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

患上口腔溃疡的人生活肯定会受到一定程度影响，所以为了避免这种现象的发生，大家需要做的就是掌握几种预防口腔溃疡方法，让自己不要患上口腔溃疡就好了，只要远离了口腔溃疡，大家就会受不到由口腔溃疡所带来的各方面影响。