口腔溃疡是很常见的一种疾病，相信很多人都知道这种疾病，这样的话，对于口腔溃疡这种疾病就建议有所了解，这样可以做到有针对性的预防，以及治疗，除此之外，一定要做到的就是，及时治疗。下面就预防口腔溃疡的方法介绍：

第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

其实，口腔溃疡这种疾病的发病，往往都是因为生活方面的因素所引起，另外，口腔溃疡的发病也与患者的身体免疫力有很大的联系，建议人们在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，运动可以直接提高身体免疫力。