很多时候我们得口腔溃疡不是因为生活质量差，而是因为自己的生活习惯不佳，例如：平时工作压力大了，我们喜欢吃麻辣的食物，喜欢在晚上追剧等这些都会使我们的口腔长疮。有人会问：我们吃什么样的食物能够治疗口腔溃疡呢?

1、多喝开水，尽可能避免刺激。

2、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

3、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

4、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

5、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

6、多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

7、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

8、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

9、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。