基本上所有人一生当中都会中口腔溃疡的招，所以，想要口腔溃疡不摊上你，基本上是不怎么可能的。口腔溃疡发病之后，很多人最难以忍受的就是口腔疼痛导致很多美食都要与自己擦肩而过。其实不然，得了口腔溃疡也是可以享受美食的哦。一起来了解一下吧。

日常生活中，保持口腔清洁的重要性相信不用说大家也都知道，养成用淡盐水漱口的习惯比较不错哦，可以避免损伤口腔黏膜，一定要戒除烟酒;生活起居上保持规律，尽量避免熬夜，睡眠要充足;坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品;女性经期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水等，以减少口疮发生的机会;注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。另外，保持心情舒畅，心态平和，避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。

口腔溃疡虽谈不上是啥大病，但是万勿掉以轻心，一不小心让小病出现恶化的话就有点亏大了哦。在饮食上需要注意这些方面：尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜等，同时少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，因为这些食物会刺激溃疡面进一步扩大;不要吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭细菌，反而会对溃疡处造成刺激;可多吃一些富含维生素C的食物，如莲子、藕、橙子等，对治疗口腔溃疡都有很不错的效果;每次进食后，可用放了少许食盐的温开水漱口，防止因食物残渣加重继发感染。