导读：口腔卫生不良是惹起口臭的次要缘由。口腔卫生不良所形成的口臭，其来历次要是牙软垢和牙结石等。牙软垢和牙结石是由细菌和食物残渣转化而成的，它们附着在牙齿的颈部，积少成多由于发酵而发臭，若是再加上口腔溃疡或许烂牙，那么口腔几乎就像一个收回阵阵腐臭的“渣滓场”。

口腔不卫生易“招惹”口臭：

口腔里惹起口臭的除了牙齿，本来还有舌头。舌背在口臭构成中的感化以至弘远于牙龈炎和牙周炎。口腔专家们已经做过实验，经过刷牙、断根牙菌斑、牙石等手腕，口臭气体中的硫化物只能降低不到25％。

但若是经过刷舌背或洁净舌面，口臭气体中的硫化物则能够降低75％。特别是年青人，他们患口臭的次要缘由就是舌头上的舌苔。在我接触过的年青病人中，有相当部门人在削减、断根了舌苔后，口臭就根基治愈了。

1、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅等水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

2、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

3、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示，必须予以重视。

4、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

5、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。