导读：口臭可分为单纯性和继发性两大类。单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起。继发性则是由口腔疾病和身体疾病引起的。防止单纯性口臭，最重要的是要保持口腔清洁。

咀嚼青橄榄让口气更清新：

人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用甘草泡茶喝等方法来促进唾液分泌，防治口臭。

对于因为爱吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼点水萝卜也有不错的效果。

对于单纯性口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和健胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。

TIP：防治口臭的几种食疗方法

1、咀嚼红枣或黑枣，可消除因葱蒜等引起的短暂性口臭。

2、萝卜具有健胃、消食的功效，捣汁服用可除口臭，

3、清淡饮食是口臭者的基本食疗原则，应多饮茶水多吃水果和蔬菜。

4、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

5、绿豆具有清热解毒、消暑之功，常用其煮汤冷饮，可利于消除口臭。

6、苦瓜又名凉瓜，具有消暑退热，解毒之功。口臭者常食苦瓜有益。

7、藕具有除烦解渴、健胃开胃之功效。捣汁服用可防口臭。