研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次时间长达半年以上），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果会越明显。

喝茶时间达10年以上的人比不喝茶的人，体脂肪比例减少20%，腹部脂肪减少2.1%；女性更显著：分别下降30%及5%。

但茶也不可盲目喝，正所谓需求不同，方式不同。心宽体胖又急切想减肥的女孩子，饮用单一茶剂效果就稍显不足。所以不妨在茶叶中混合一些具有瘦身功效的中草药，味道酸酸的山楂、清淡怡人的金银花都是中医减肥圣药哦，懒MM也可以直接饮用碧生源减肥茶，不用自己配，开包即泡，方便又有效。

“我又不想减肥，还需要多喝茶吗？”那是当然的啰！一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用，可增强人体免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？因为茶水可以维持口腔中的正常菌数，所以能改善口臭、预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡。

2个治疗口臭的药茶方

1.藿香徐口臭茶

【配方】藿香30克。

【功用】化湿和中，辟秽除臭。

【制法】将上药放人保温杯内，冲人适量沸水，闽泡15分钟，服用药汁的一半，另一半可用以频频漱日，每日1剂，每剂可反复冲泡2～3次。

【主治】因湿浊困脾、浊气上泛而致的口臭。

【说明】藿香芳香化湿，和中止呕。胃阴不足者忌用。

2.桂花茶

【配方】桂花3克，红茶l克。

【功用】芳香辟秽，解毒除臭。

【制法】上药置保温杯中，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后，频频代茶饮用。

【主治】口臭，风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛。

【说明】桂花性味辛温芳香，既能辟秽而除u臭，又能辛通行气