口臭是困扰很多人的常见症状，多数是由口腔疾病引起。较严重的口臭自己就能闻到，但是有些轻微的口臭，需要通过他人的反应才知道。口臭不仅是身体疾病的反应，更会给社交带来不便。因此，要及早预防和积极治疗。

　　口臭多数与口腔疾病和口腔生态环境有关。口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味。患有坏死性龈炎、恶性肿瘤及拔牙后感染的病人，由于坏死组织分解化脓后产生蚓噪、硫氢基及肢类，所以可有腐败性口臭。另外，口腔中存在没有治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等均易积存食物残渣和污垢，产生一种难闻的口臭。

　　防治口臭要注意以下几点：

　　首先，应找出病因。在去除愿发病的同时，口臭也就随之消退。而在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治疗及清洁在口臭的防治中尤显重要。如龋齿、牙周炎、坏死性龈炎、口腔菌群失调、唾液分泌过少等必须去口腔科治疗。

　　其次，清除牙面上的污物。如果牙面上有很多污垢，也会引起口臭。可通过口腔医生进行洁齿(洗牙)，清除牙结石、食物残渣及软垢等，不给细菌繁殖创造条件，最好每年洁治2次。

　　此外，还要养成正确的刷牙方法。认真刷牙是维护口腔卫生的简单且重要的措施。每日最少刷牙2次，尤其是晚上睡觉前要认真地细刷，刷牙能减少口腔微生物达60%左右，如果不刷牙只漱口仅能减少l5%，可见刷牙的重要性。在日常进食过后可及时漱口，消除食物残存气味：将水含在口中，用舌挤水，鼓腮含漱，多漱几次可除味，如仍有食物味，可将几片绿茶叶放住口中咀嚼后再漱口，茶叶中的叶绿素可去除臭味。对于佩带假牙的患者，于每次饭后应取下清洁，并于睡前刷干净后泡如水中。

　　最后，养成良好的生活习惯。良好的生活习惯对预防口臭非常重要，应做到饭后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。社交活动前，禁食葱、蒜等刺激性食物，以免给自己的社交带来不便。

　　小编在此教大家一个自测口气的方法：将左右手的手掌合拢呈封闭的碗状，将嘴及鼻头处全部包住，然后向双掌中呼一口气后紧接着用鼻子吸气，通过闻掌中的气味就可简单判断自己是否有口臭了。