预防扁平苔藓的措施介绍！近年来，扁平苔藓疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁， 为了减少扁平苔藓的发生，大家一定要积极的预防，那么下面我们就来了解一下预防扁平苔藓的措施介绍吧！

预防扁平苔藓的措施介绍！

1、要定期检查您的口腔粘膜

不要等到出现了疼痛、牵拉、紧绷甚至出血、糜烂、溃破、斑纹、色素等异常情况时才去检查。一般说，正常的口腔粘膜应该适合以下几个形容词：“光滑的、连续的、湿润的、柔软的、粉红的、有弹性的”。如果您自己检查或请医师检查中发现哪一个形容词不能用来描述您的粘膜，那就有可能已经出现了毛病。

2、要尽可能避免不良刺激因素

白酒、辣椒、醋、烫食等都应适可而止。更不用说将容易刺破或钩破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人镶牙后要注意自己的假牙是否合适，一般说，一副全口假牙装了5～6年之后必须更新重装，因为不合适的假牙很容易长期磨损某一固定部位的口腔粘膜，临床上由此而来的口腔肿瘤不在少数。

3、要养成良好的生活习惯

(1)扁平苔藓病人要养成的习惯之少饮酒、多喝茶;

(2)扁平苔藓病人要养成的习惯之不吸烟;

(3)扁平苔藓病人要养成的习惯之学会午睡;

(4)扁平苔藓病人要养成的习惯之热水坐浴和泡足;

(5)扁平苔藓病人要养成的习惯之充足睡眠、不熬夜;

(6)扁平苔藓病人要养成的习惯之科学安排作息时间;

(7)扁平苔藓病人要养成的习惯之培养一项以上业余爱好。

4、注意全身的营养状况

增强体质，减少全身疾病的发生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推荐的饮食有：新鲜瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低胆固醇食品。一旦发现有全身性疾病，则应该在治疗口腔粘膜病的同时积极治疗原发性全身疾病，“双管齐下”可以增强疗效。