宝宝白天磨牙是困扰很多家长的难题，有些家长不理解白天磨牙是什么原因，总是担惊受怕。其实宝宝白天磨牙和长牙时宝宝的牙龈痒痛不适有关。6个月以上的宝宝牙床开始发育了，宝宝就会喜欢咬这咬那。家长如果能正确认识宝宝磨牙的原因，及早采取一些有效的措施就能减少宝宝磨牙的次数，缓解磨牙现象。

对于长牙期间的宝宝磨牙，家长在平时可以给宝宝一些磨牙的小食品，如磨牙棒、磨牙饼等来缓解磨牙，同时练习咀嚼与促进乳牙萌出。另外，家长也可采用中医按摩和食疗的方法来缓解宝宝磨牙，在宝宝的日常饮食中加入一些磨牙的食物，就能缓解宝宝磨牙现象。

按摩方法：家长把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2~3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解由于消化不良引起的宝宝磨牙。

缓解宝宝白天磨牙的食疗方

食疗方一：双色咬“胶”。胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根。做法：1.胡萝卜切成成人手指粗细和长度的条，放到开水锅中煮熟，熟后放入凉开水中。2.黄瓜洗净后切成同样大小的长条。3.将胡萝卜捞出，与黄瓜一同放入小碗中。

食疗方二：迷你三明治。切片面包1/2片-2片、瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶。做法：1.将新鲜的市售切片全麦面包去皮，稍微烘烤，对角线切成小三角形。2.将瓶装果泥(或菜泥、肉泥)均匀地涂抹在切片面包上，每两块小三角形重叠，即制作成简单精美的三明治。

食疗方三：地瓜干。地瓜干。做法：1.将地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的条形，晾干。2.干透后放入保鲜袋中，存在干燥地方。3.随吃随拿。如果妈妈觉得宝宝特别小，地瓜干又太硬，怕伤害宝宝的牙床，可以在米饭煮熟后，把地瓜干撒在米饭上焖一焖，地瓜干就会变得又香又软，但是不要吃得太多。

食疗方四：紫菜饭卷。米饭、寿司用紫菜。做法：1.米饭熟后，晾凉。放一点白醋和糖拌一下。2.紫菜剪成5厘米见方的块，放上米饭。3.卷成条形，压紧即可。

综上所述，以上是缓解宝宝白天磨牙的几种常见方法的介绍，希望对家长朋友们有所帮助。家长朋友们一定要多关注宝宝的身体健康，发现异常情况要及早带孩子就医。