牙周炎是日常最常见的牙科疾病，此病的发病率几率会随年龄增高而增加。35岁以后发病率会明显增高，等到50~60岁时就会到达高峰。那么预防牙周炎的方法有哪些呢？下面由口腔专家为您详细介绍。

一、定期作口腔保健检查

最后是每半年或者一年之内做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

二、进行早期有效的治疗

治疗包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

三、注意饮食营养

多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

四、有效控制牙菌斑

日常要养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面），牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。

提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

五、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。