牙周炎是指发生在牙龈、牙周韧带、牙骨质和牙槽骨部位的慢性炎症。多数病例由长期存在的牙龈炎发展而来，形成牙周袋和牙槽骨吸收症状。它不但会给病人带来牙痛，还会不断生产、复制大量病菌病毒的温床，每天都在通过血液向全身传播，进而侵害整个身体健康。因此，如何预防牙周炎是大家不可忽视的。

如何预防牙周炎：

1.良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，能够有效预防或防止牙周病。

2.坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

3.可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

4.密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治。

5.养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

6.定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

最后，小编对大家刷牙的方法提一个建议：刷牙方法上忌用横刷法。但是横刷法是群众习惯的刷牙法，许多人由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷，以致造成刷伤性的牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。所以，正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。