现在这个季节人很容易出现上火，也容易患口腔溃疡。中医常常说出现口腔溃疡的原因不外乎“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素。因为口腔溃疡发生的部位在嘴里面，进而就会影响到我们的饮食。那么怎么才能减少口腔溃疡出现的几率呢?

　　口腔溃疡该怎么预防好些?

　　1、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

　　2、感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。

　　3、如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。

　　4、口腔溃疡多半也伴维生素的缺乏，各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素、锌等。

　　5、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。

　　6、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。

　　7、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

　　口腔溃疡由于经常会反反复复，难以治愈。因此大家对于口腔溃疡一定要注意及时的预防，其实出现口腔溃疡的原因还有可能是其它疾病引起的，所以如果已经出现口腔溃疡就要注意了，还是要尽早到正规专业的医院进行治疗，希望上述介绍能给您带来帮助，若您想了解更多，请点击咨询在线专家，我们的专家会根据您的实际情况给您专业的建议，祝您健康快乐!