孩子出现了蛀牙，家长才是最担心的。事实上，蛀牙虽说不是什么大问题，但绝对会给我们带来很大的麻烦。我们要想有效预防蛀牙，就必须要知道平时应该养成什么样的生活习惯。下面就给大家说一下如何来预防蛀牙。

注意口腔卫生：儿童要养成早晚刷牙的习惯，进食后要漱口，入睡前要注意不要吃酸性食品、甜食和其它食物，据介绍，儿童吃含糖食物一定要适当，过量的糖份食物不利于身体发育，儿童吃含糖食品后要保持口腔清洁。

合理饮食： 多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物。可多吃一些乳制品、鱼类、豆类和动物肝脏，以及蜂蜜、水果等。这些食品对牙齿有一定的保护作用，能够有效防治蛀牙的出现。

注意刷牙的质量：首先是可以在饮用水中加氟，同时在牙膏的选择上尽量选择含氟牙膏。有效利用氟化物预防蛀牙的出现。定期检查，蛀牙早期容易治疗，防治蛀牙，儿童要定期到医院进行检查，以防患于未然。

儿童患蛀牙虽然影响颇多，但妈妈们也不用太担心，因为，只要儿童注意生活细节，爸爸妈妈注意引导，孩子就不容易被蛀牙缠上，孩子就可以远离蛀牙。

这些就是我们预防蛀牙应该要知道的一些东西了。事实上，很多人都不知道要怎么来进行蛀牙的预防，跟更不知道要养成什么样的生活习惯才有利于蛀牙的治疗和预防。希望这些都能够帮助大家。