由于现在孩子生活条件越来越好，孩子能够吃的东西也越来越多，各色零食和糖果，都是孩子爱吃的。但在此同时，这些东西会对孩子的牙齿造成很坏的影响，很有可能造成蛀牙。蛀牙的治疗很麻烦也很痛苦，因此大家一定要预防蛀牙。那么，蛀牙该如何预防呢?

·饭后睡前刷牙：多刷牙少蛀牙，若能勤刷牙，则必能保持口腔卫生，破坏蛀牙形成的环境与机会，必定会减低蛀牙率。同时由于口腔的清洁，同时也降低了牙结石的形成率，相对地也可以减少牙周病发生的可能。

·不偏食摄取均衡营养：适度的饮食，足够的养份是人体维持健康之道，也是口腔健康的基本原则。预防蛀牙可以从降低醣类食物着手，过去许多研究报告指出：1.乳酸菌愈多，蛀牙率愈高。2.乳酸菌可经由食用低醣的食物而减少。3.乳酸菌数目的降低，导致蛀牙率的降低。由上可知限制醣类的摄取来防止蛀牙是有必要的。

·定期口腔检查：由于蛀牙的早期是没有疼痛的感觉，所以常会被人疏忽。等到疼痛才来就医时，已经是需要更多的治疗时间和费用，所以定期的口腔检查是口腔保健最重要的基本原则。

·涂氟保护牙齿：氟化物可以防止蛀牙的原因是因为它能降低牙齿的珐瑯质对酸的溶解度。涂氟最适当年龄是在三、七、十和十三岁时实施，每年涂二到四次，所常使用的局部氟剂是百分之二的氟化钠和百分之八的氟化锡，一般来说这种方法可减少百分之四十至六十以上的蛀牙率。

以上就是一些我们常见的预防蛀牙的方法了。很多时候这些琐事都是我们没有太过于注意的，正是由于这样，我们才会养成一些坏的生活习惯，蛀牙就是这么造成的。蛀牙的发作是很痛苦的，因此大家一定要注意预防蛀牙，否则一定会后悔。