牙周炎的病情十分严重，如果疼起来真的是要命啊，所以我们要做好牙周炎的预防工作，不要让牙周炎的病情影响了生活，医生介绍说通过按摩能有效的预防牙周炎，牙周炎患者还需要健康合理的膳食，今天小编与您分享一下按摩能预防牙周炎病情吗?具体的方法有哪些?

首先，正确刷牙就是最好的牙龈按摩方法。刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

其次，咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。

再次，口外按摩。漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。

最后，口内按摩。洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。

牙龈按摩适用于半岁以上各年龄段的人群，上述几种方法，大家可以根据个人习惯选择其中一种即可。每日进行2—3次，每次3—5分钟为宜。

按摩预防牙周炎的注意事项：

第一、按摩牙龈时，用力要适当，不然会对牙龈造成压迫性损伤;

第二、用手指按摩时，要洗净手指、剪去过长的指甲;

第三、用牙刷按摩时，尽可能选择软毛牙刷，而且刷头要小，既能避免刺伤牙龈，又可保证各个部位的牙龈都能被按摩到。

希望每个人都能拥有健康的生活，不要让牙周炎病疾病影响了健康和心情，因为大家都清楚牙周炎疼起来十分的难受，希望牙周炎患者及时的接受治疗。