磨牙这种疾病一般是出现在儿童的身上，很多的儿童在患上了磨牙这种疾病的时候，要积极的进行预防才行，有了预防的办法，才能有健康的身体，儿童磨牙预防的办法是什么呢?很多的患者都不是特别的清楚，请看看下面的讲解吧!

1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙

5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法

6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7、洗温水澡

8、宽待自己

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

首先，要消除紧张情绪。磨牙与精神紧张密不可分，在防治时必须首先解除患者不必要的顾虑，使其心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1～2次，每次一片。

其次，要养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动医学教育`网搜集整理，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

第三，驱虫治疗。对怀疑有肠道寄生虫者，可在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

第四，纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、错牙合等。

第五，如果经常以上治疗仍未见好转，应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列垫可消除干扰，缓解肌紧张。

儿童磨牙常见的预防办法就是上文介绍的了，在晚上睡着的时候，孩子出现了磨牙的话，及时的把孩子叫醒，带孩子到医院做详细的检查和介绍，及时的发现疾病，及时的进行治疗，防止磨牙这种疾病出现在我们的身上，祝大家尽快的康复!