如何保护牙齿免受蛀牙伤害呢，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早与晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别要注重。因为一天食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会进行活动，唾液也基本不会分泌，口腔得不到一个很好保护，第二天，你会发现口腔会变臭，这就是不刷牙缘故。其次如何保护牙齿呢，那就是刷牙要注意正确刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔干净。

如何保护牙齿呢？还有就是多喝水，除了保证人体正常水分供给之外，也可以很好清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后需要喝点水，保持口腔牙齿干净很是必要。但是注意饭后喝水不能喝得太多，太多则会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。我们再看下一条如何保护牙齿的方式。

这一条如何保护牙齿的要点就是少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。

接下来如何保护牙齿呢，那就是少用牙签，为什么会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，就起不到如何保护牙齿的效果，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。

最后关于如何保护牙齿免受蛀牙危害呢，就是少喝饮料，特别碳酸饮料，因为碳酸成分会对牙齿造成腐蚀。