口腔癌是最严重的口腔疾病，口腔癌的发生可能跟人们的饮食习惯有关，很多人有不好的饮食习惯，而且没有做好口腔护理，从而患上了口腔癌。只要大家多加注意，是可以预防口腔癌发生的。那么，怎么样预防口腔癌呢？

第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳，培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

上面为大家详细介绍了怎么样预防口腔癌，对于口腔癌这种疾病，大家一定要积极的预防，不要让口腔癌有可乘之机，如果不幸患上了口腔癌，那么也不要过于的担心，要积极的采取措施进行治疗，尽快远离改变。