我们大家都知道，口腔癌这种疾病在所有口腔疾病中算是最为严重的一种了，该病的发生与人们的饮食密切相关，为了远离口腔癌这种疾病，大家一定要养成良好的饮食习惯，下面就为大家介绍一下日常生活中应该如何预防口腔癌的发生。

第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳，培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养 障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

上文为大家详细的讲述了日常生活中应当如何预防口腔癌的发生，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，预防口腔癌，要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，这样做可以有效杀死口腔细菌，防止食物残渣引发感染，再有一点就是，少吃刺激性食物。