口臭是一件让人很尴尬的事，口臭会影响人们很多事，比如说去面试，很可能得不到面试官的好印象;去相亲，也没有人想和有口臭的人过一辈子。所以，它的危害之大，从这两方面就可以知道了。因此，解决口臭，刻不容缓。

主题：荔枝肉煮粥

食材：荔枝肉10克，大米50克。

做法：

1.将荔枝去壳取肉;大米洗净;

2.把荔枝肉与大米同放锅中，加清水适量煮粥

吃法：晚餐食用，3-5天为一疗程。

一、 口臭多为胃火旺

中医认为，口臭的发生多与内脏有火相关，如胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热、食滞等因素，其中以胃火炽盛者最为常见。很多人都只是偶尔发生口臭的情况，基本上都可以从胃热上找出症结所在。中医认为，荔枝性味甘、酸、温，入脾、心、肝经，有健脾益气，养肝补血，理气止痛，养心安神之功，《本草纲目》言其“性平无毒，发小儿痘疮”。《玉楸药解》言其“暖补脾精，温滋肝血”。煮粥服食，健脾养肝，养心补血，对心脾两虚，失眠多梦，食欲不振，心悸怔忡者，疗效甚佳。加上大米性平味甘，健脾和胃，两者合在一起煮粥，可生津养血。

二、口臭原因有多种 胃火旺可含干荔枝肉入睡

食神发现，上了年纪的人更有口臭的烦恼，尴尬的口气有时甚至会影响到社交。在中医看来，老年口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关，用六个字可以概括：“胃火旺、肠胃热”。当然，现在越来越多的年轻人也有口臭，口臭的原因也有多种，比如吸烟喝酒过多、患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌;晚餐吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大;或者糖尿病等等。假若是胃火旺，可试试今天的荔枝干煮粥，或者每晚临睡前含两个干荔枝肉，第二天起床吐出，半个月就能见效。