牙周炎是比较常见的口腔多发病，大都与龋齿有关。预防牙周炎，口腔卫生起着十分关键的作用，与此同时还可以通过饮食来防治牙周炎的发生。那么，预防牙周炎应该吃什么呢？下面请口腔专家来为我们解答一下。

　　多吃些核桃

　　牙周炎是牙科的一种常见疾病，即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，给人们带来痛苦。牙周炎是常见的口腔疾病，如何预防牙周炎？那么就要从日常生活开始做起，要想预防牙周炎的发生，就要远离坏习惯、培养好习惯。

　　有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，医。学教育网搜集整理这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。

　　核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

　　多补充维生素少吃脂肪

　　维生素A可以预防牙周炎，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周炎防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

　　过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

　　以上给大家介绍了预防牙周炎的措施，主要讲饮食方面的预防工作，现在，大家应该对预防牙周炎应该吃什么了解了吧！我们提醒您该病是导致牙齿脱落的主要原因之一，因此生活中一要重视预防。