长时间的精神紧张可以导致人们的神经功能失调，因而会造成口腔溃疡的发病，给患者的生活带来影响。尤其是现代都市白领们最为常见。此病的发作和患者的生活及工作有很大的关系。那么，患者在生活中应该注意哪些生活细节呢？

1.平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，避免损伤口腔黏膜，一定要戒除烟酒。

2.生活起居上保持规律，尽量避免熬夜，睡眠要充足。

3.坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。

4.女性经期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水等，以减少口疮发生的机会。

5.尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜等，同时少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，因为这些食物会刺激溃疡面进一步扩大。

6.保持心情舒畅，心态平和，避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。

7.不要吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭细菌，反而会对溃疡处造成刺激。

关于怎么通过生活细节预防口腔溃疡，本文已经为大家做了详细的介绍，大家在生活中一定要注意饮食，不要乱吃一些比较辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，才能更好的预防口腔溃疡，避免口腔疾病给自己的生活带来的不便。