在口腔疾病当中，很多的人忽视了口腔溃疡这种疾病的危害。其实只要是轻微的口腔溃疡来说，还不会对患者造成太大的影响，但是如果经常患有口腔溃疡这种疾病的话，就需要注意自己的日常饮食了。

1、注意日常的饮食

口腔溃疡的有效治疗中还应该注意对饮食结构的调整。日常生活中应该注意减少辛辣食物及坚硬、粗糙的食物对口腔造成刺激;平时注意少抽烟、少饮酒、多吃清淡及小麦胚芽和鲜鲜蔬菜瓜果等富含蛋白质的食物。口腔溃疡的发生一部分原因是因为身体内缺乏维生素引起的所以平时一定要注意多吃富含水分和维生素的蔬菜水果。

2、刷牙坚持“三个三”

日常刷牙时应注意刷全牙齿的三个面、每次刷牙三分钟、每天刷牙三次，同时饭后还应该注意多漱口，以保持口腔卫生。当口腔溃疡的溃疡疮口痊愈后要注意将原来的牙刷换掉，以防止之前牙刷上残留的病菌、细菌等对口腔造成伤害。经常用盐水漱口，可以有效的改善口腔环境。

3、补充锌和维生素B族

补锌对预防和治疗口腔溃疡有一定作用，由于维生素和矿物质的联系密切，单一补锌效果不是很理想，不能达到生物利用和吸收的效果，因此可以结合维生素B族的补充同时进行。轻度口腔溃疡可以将维生素B2片粉末涂于溃疡面来缓解症状。

在患有口腔溃疡期间，饮食一定要正确。保证每天能吃到均衡的营养会对自己的病情有很大的帮助。而且，多食用一些果蔬、多喝水，可以有效的减少口腔溃疡反复发作的情况。另外，增强体质也不要忽视体育锻炼哦。