口腔溃疡是现代的一种常发疾病，不光是成人，小朋友也有类似的病情出现，其中一部分，产生口腔溃疡的原因是缺锌。

缺锌严重时容易患上复发性口腔溃疡

近来，研究发现，缺锌严重时容易患上复发性口腔溃疡。严重缺锌孕妇及怀孕动物可致胎儿生长发育落后及各种畸形，包括神经管畸形等。

给孩子补锌应避免单一补锌

给孩子补锌应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌的吸收，植酸、鞣酸、纤维素等对吸收不利，动物性食物中的锌能较好地吸收利用，植物中的锌不易被人体吸收。

锌的食物来源很广泛，如牡蛎、鲱鱼等海产品中含锌丰富，100克牡蛎中含锌75毫克，其次为肉、肝、蛋类食物。

所以，不论是从预防口腔溃疡的角度，还是从保持小朋友正常摄入各种微量元素的角度来说，都要注意给小朋友补锌。预防口腔溃疡，从小朋友做起。