虽然很难精确地指出，压力对牙龈的负面影响，但研究人员认为，也许跟压力荷尔蒙皮质醇含量的增加有关。此外，压力会使人们疏忽口腔的卫生习惯。

压力太大也许不只是会影响你的好心情，还会毁了你的笑容。一项新的研究认为，有很多证据显示，压力与牙周病的关系密切。研究发现，在最近被评估的研究中有57%显示，牙周病与压力以及忧伤、焦虑、沮丧、寂寞等有关的心理症状间有正相关。对于牙周疾病患者来说，如果不进行治疗，牙周疾病就有可能会导致牙齿掉落和下颚骨质流失，牙周疾病的症状包括敏感、牙龈流血、牙龈肿大、口臭以及牙齿松动。

压力大导致口水不足引发口臭

日本大约有3000万的口臭患者，日本专家的解释是：人每天要分泌大约1.5升唾液，主要由神经系统控制。如果压力增大，就会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯，意味着天然“漱口水”不足。发干的口腔会变得脏兮兮，异味很快产生了。

这种解释能说通，但因为压力过大，导致口水变少引发口臭的病人很少，大概100个口臭病人里至多一两个。口水能把牙齿上残留食物冲走，就不会产生细菌，也就没有臭味了。

美国牙医协会认为，牙齿和舌头健康状况不好，产生口臭，这种口臭占了所有的80%，你如果有口臭，医生应该马上仔细检查你的口腔。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物，发出臭鸡蛋般腐烂的味道，产生口臭。

牙医建议：洗牙能缓解口臭

口香糖可以马上对付口臭。口香糖本身就有香味，还能刺激口腔分泌唾液冲刷牙齿，但这个办法治标不治本。美国牙医协会关于治疗口臭的官方建议是洗牙、好好刷牙和使用牙线。

洗牙之后马上就有好处，口臭好了不少。牙菌斑和牙结石没了，产生细菌的温床没了，异味也少了。每次刷牙要刷到5分钟以上，不能偷懒，记得刷舌头，舌头上有很多凸起的小乳头，会残留细菌；使用牙线，牙齿有5个面，我们刷牙只能刷到3个，牙齿和牙齿相邻的牙缝没法清洗干净，用牙线顺着牙龈两边轻轻刮擦，就能清洁牙缝了。