口腔溃疡是一种常见病，其发病原因主要与我们的饮食习惯有关，所以不管我们的生活水平有多高，吃的东西多么的精良，如果没有好的饮食习惯，这些也只能是伤害我们口腔的凶手，那么，在日常生活中，口腔溃疡的护理要注意哪些呢?

　　一般护理

　　注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

　　心理护理

　　患者充分认识到要预防和治疗口腔溃疡，光用药物的方式应付还不行，更需要从心理上调适，调整生活节奏。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。注意调节情绪，经常生气、工作压力大也会变成“帮凶”，所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适感，减少口腔溃疡发生或复发的几率。

　　1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

　　2、多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

　　3、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。 可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

　　以上就是为您介绍的口腔溃疡的护理的方法，希望您能关注起来，并且小编相信，这些方法可以帮助您治好口腔溃疡疾病，如果您还有其他相关于口腔溃疡的问题，欢迎您继续关注本频道的其他文章或者咨询我们网站的专家，专家们会竭诚为您解答疑问。