扁平苔藓是我们比较熟悉的皮肤病，虽说熟悉，但是我们对于扁平苔藓并不了解，扁平苔藓主要发生在皮肤黏膜等部位，常常反复发作是该病的特点，患者应注意早期进行治疗，了解预防扁平苔藓发生的办法，也可以减少疾病发生的几率，使患者回到健康的生活中，远离疾病的困扰。

一、适量休息

适量的休息有利于提高身体的免疫。患者要学会午睡，中午休息半小时左右，可以消除疲劳、促进身体的健康。患者理想的午睡方法是平卧，有利大脑功能恢复和促进营养的吸收。

二、合理作息

人的精神状态，在一天中有有起有落，患者可以根据自己精神状态起落变化，合理安排学习和生活，既保持大脑活力，又增进健康。患者选择一些业余爱好，有助于消除疲劳，调节紧张的情绪。

三、少吸烟喝酒

扁平苔藓病人要养成少吸烟少喝酒的习惯，酒中的主要成分是乙醇，过多的饮用会刺激神经系统兴奋，使血管扩张，加重了患者的病情。酒对味觉、嗅觉也有刺激作用，患者少吸烟喝酒为好。

四、可适当喝茶

喝茶不仅能补充人体所必需的水分，还能补充维生素c等对人体有益的物质也是预防扁平苔藓发生的办法之一。茶还具有调节人体脂质代谢，降低血脂等作用，但是有慢性胃炎的人不宜多饮。