提到口腔癌，人们就会想到吸烟，似乎没有这个恶习，就不会和前者沾边了。但事实并不尽然。专家指出，除以上诱发因素外，不刷牙、漱口或长期使用劣质牙刷，也会促使口腔癌发生。

长期使用劣质牙刷或致口腔癌

长期使用劣质牙刷，不能彻底清除口腔内的细菌，有利于致癌物亚硝胺形成，进而导致口腔炎，再加上一些细胞处于增生状态，对致癌物很敏感，长此以往可导致口腔癌发生。

癌之所以难发现，很重要的一个原因是大多数口腔癌在早期是无痛的。因此当医生向病人宣布可能得了口腔癌时，很多病人都会问：“我嘴巴内的这个肿块一点也不痛，怎么会呢？”

确实，由于口腔黏膜上皮长出来的恶性肿瘤，初期往往不会直接侵犯神经，因此大部分都不会疼痛。不过，当肿瘤过大压迫神经组织，或是肿瘤往深部组织侵犯到神经时，疼痛就会产生。

如果您有龋齿或长时间佩戴假牙，更应注意口腔卫生，选择优质的牙刷、牙膏等。因为这些异物长期与舌部、颊面摩擦，刺激口腔黏膜产生局部慢性溃疡，如果溃疡1个月以上未愈，很可能已发生癌变。

除此之外，防口腔癌一定要戒烟戒酒，因为烟民患口腔癌几率比不吸烟的人高4倍，而酗酒会在此基础上将比例增加到15倍。同时，要注意补充维生素A、微量元素，以免因营养摄取不平衡，导致口腔黏膜上皮增厚、损伤，为口腔癌发生创造有利条件。

大量维生素A可以防止口腔癌的发生及复发，但维生素A量过多时有毒性，因此只能在医生的监督下补充。你也可以吃大量的新鲜水果和蔬菜，像健康之源的类胡罗卜素——维生素A的前体物，维生素E也可能有保护作用。