口腔癌是癌症的一种，早期发现是治疗此病的重要前提。怎样才能判断自己是否患有此病呢？今天就给大家介绍一种简单而有效的方法——自我检查法，此方法只需要你几分钟的时间，就能判断你是否已患有此病。自我检查的方法如下。

1.检查面部与颈部在检查预部时，要尽量向后仰头，查看下颌骨区和颈部有无异常，再用手分别触摸左右两侧的颈部和下颌骨区，试试两恻感觉有无不同。

2.检查后部先观察上下嘴唇的外恻，再用手触摸。然后用拇指和食指向下拉开下嘴唇内侧，最后查上嘴唇内侧。

3.检查牙龈拉开口唇检查牙龈，并用食指触摸，看是否与上次检查时一样。

4.检查颊部轻闭嘴，将拇指与食指放在嘴角向外拉开，用眼睛观察，同时用手触摸两侧颊部，看有无异常。

5.检查舌头 伸出舌头，用手垫上纱布抓住舌头，观察与触摸舌面，并分别向左右牵拉舌头，观察舌两侧。

6.检查咽部与上腭 发“啊”音，在光亮处观察咽部;然后头部稍后仰，观察并触摸上腭部。

以上六点是为大家介绍的自我检查口腔癌的方法，希望对你和你的家人带来帮助。如果发现不适，请向专家咨询，以确定病因，及时治疗。友情提示：不要经常反复做以上检查，以免增加自己心理负担。