说起如何预防口腔癌这种疾病，可能我们大家首先想到的就是戒烟戒酒，没错，吸烟和饮酒确实是诱发口腔癌这种疾病的一个关键因素，那么，除此之外，预防口腔癌这种疾病的方法还有哪些呢?让我们一起来看一下下面的文章吧!

（1）避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。不要染上吸烟习惯；已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。吸烟者也要减少饮酒，酒精能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜，如果口腔卫生习惯差，就会为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造条件。避免嚼槟榔是因为槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。

（2）平衡饮食，减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑也与口腔癌的发生密不可分。它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。这也是40岁以后最好少吃麻、辣、烫食物的关键所在，否则这些重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。

（3）保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。拔掉牙齿的残根、残冠（不能修复的牙），配戴良好的假牙，不刺激组织。

以上就是为大家介绍的预防口腔癌这种疾病的方法有哪些，看了上面的文章，我们了解到，预防口腔癌这种疾病，保持良好的口腔卫生很重要，大家一定要及时拔除牙的残根和残冠，再有一点就是，我们大家在日常生活中一定要时刻关注自己的口腔状况。