干燥综合症是一种常见的的慢性自身免疫性疾病，干燥综合征的发生给我们的生活、学习及工作都带来很严重的伤害发生。所以，专家建议大家在生活中大家一定要了解一些关于预防干燥综合征的办法。 干燥综合症该如何预防： 1、吃补药的时候不宜吃鹿茸和肉桂等燥性很大的食物。 2、应有良好的生活习惯，定时作息，大家要免得熬夜，定时定量进餐也是干燥综合症的预防方法。 3、大家饮食要清淡，以免上火，要忌吃油炸食品和多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜和黄瓜、橙子以及绿茶等。 4、要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，防止口唇干裂。 5、要持维平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可防止因情绪受到刺激而诱发的上火做好预防干燥综合症。 6、预防干燥综合症除加强体质，增长抗病能力外，最好的办法就是多喝水。秋冬季每天的补水量应起到2000至2400毫升，因为早上人体血浓度相当的高，容易带来血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液和清洗肠道的作用。 以上的内容就是为大家讲述的如何做好预防干燥综合症的工作。相信现在大家根据以上的相关内容也了解了很多吧，希望大家在日常的生活中做好预防干燥综合症的工作，这样就可以避免干燥综合症的出现给大家带来的伤害。