牙周炎是成年人较为熟悉的一种疾病了，很多人都受到它的侵袭，失去了牙齿。因此，为了不让牙齿过早的缺失，我们需要在生活中做好预防牙周炎的措施。那么，具体应该怎么做呢？请口腔专家为大家做一个详细的介绍。

生活中该如何预防牙周炎？

预防和治疗牙周疾病最重要的措施是：保持口腔卫生。而要保持口腔卫生主要是通过刷牙，通过刷牙清除引起牙周炎的菌斑和软垢等物。

虽然刷牙人人会做，也天天在做，但如何使用正确的刷牙方法，才能更有效的去除菌斑及保持最佳口腔卫生，这是一个重要的问题。通常刷牙方法分为水平式（横刷法）、垂直式（竖刷法）、颤动式及旋转法。

另外，牙间隙的清洁十分重要，由于牙齿之间的解剖关系，用牙刷很难将牙齿邻面的菌斑完全清除干净，所以除了刷牙外，还可以通过牙线及牙间清洁器，把牙间隙内的菌斑、软垢及异物彻底清除掉，儿童及青少年由于牙间乳头平满故不必使用牙间清洁器。

牙周疾病的保健法有按摩牙龈 及叩牙，按摩牙龈可加快血液循环，增加牙龈组织的营养，促进上皮和结缔组织生长。叩牙的方法为上下颌牙齿轻轻叩击，可促进血液循环，对牙周膜及牙槽骨是一种良性刺激。

去除不良修复体和不良口腔习惯、及时修复缺失牙、定期口腔检查，以及合理的饮食等都是预防牙周疾病发生的重要措施。

经过本文详细的介绍，对于生活中该如何预防牙周炎，大家一定都有所了解了。专家表示，要想避免患上牙周炎，导致牙齿脱落，大家在日常生活中注意做到上述几点可以帮助大家有效的预防牙周炎。