就最近一段时间来看，口腔溃疡的发病是口腔疾病只能够最为多见的一种病症，疼痛时此病最为明显的一个症状，它的发病在很大程度上给患者带来危害，严重时或反复复发，带来一些并发症。大家在生活中可以根据以下两点进行预防此病。

1、减少精神压力与荷尔蒙的分泌

专家认为，现代人因生活紧张，精神压力大，口腔溃疡也因而是一种因生活形态导致的“文明病”。 事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳过后发病的。

此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期 妇女则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。

2、注意饮食和通便

一般人认为，口腔溃疡会在7天至10天内自行痊愈，问题是，许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，因而影响饮食和起居，令患者感到困扰，甚至影响情绪。

要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足 ，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不 可轻忽的一部分。

多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和 小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。

本文为各位介绍了口腔溃疡的预防措施有哪些，大家在平时生活中要注意生活饮食，饮食要清淡，减少辛辣的食物，因为多吃了则会引起上火，影响口腔健康，多吃水果及蔬菜，可以有效地预防口腔溃疡。