全球医院网2012-09-20我要评论
导读:今天(9月20日)是全国爱牙日。今年爱牙日的主题是:健康口腔,幸福家庭,副主题为:关爱自己,保护牙周。对于牙疼等牙科疾病,很多人都不会陌生,深有体会的人也有不少。牙齿简直就成了人体疼痛的根,不重视不行。
全国爱牙日:保护口腔坚持“五四三”原则
只有口腔健康了,才能拥有完美的笑容。如果你的牙不好,笑起来的时候都会觉得自卑吧?如今,整齐洁白的牙齿、口气清新的口腔,已成为个人文明的标志之一。那么,在日常生活中我们该如何保护我们的口腔不受侵害呢?来看看“五四三”原则吧。
五讲
讲健康——想要收获健康生活,就对你的口腔多一些关爱,牙龈出血、存在龋洞、牙齿缺失、牙齿变色等口腔问题已经对你的口腔健康造成了影响。
讲平衡——知道吗?在日常生活中也有很多“平衡之道”,那些饮食中的护齿学问,你真的掌握了吗?频繁吃糖果、巧克力等甜食,有挑食的习惯,咬食物时会偏侧咀嚼,经常饮用碳酸饮料,经常将冷热食物同时食用,以上饮食习惯都会让你的口腔失去“平衡”。
讲礼貌——拥有良好“礼貌意识”的口腔,能帮助你展示更加清洁自信的自己,如果你存在口气问题、牙齿排列不齐,恐怕你离口腔“礼貌标准”还有一定距离,不过定期洗牙是“讲礼貌”的一个好习惯。
讲口腔哲学——讲卫生口腔卫生是口腔健康的重要指标,你的口腔护理习惯能做到以下三点吗?每次刷牙的时间都足够两分钟;每次饭后都会漱口;使用牙线。
讲科学——做任何事情都有捷径,口腔护理也不例外,你掌握了多少口腔知识呢?饭后立即刷牙,采用横向刷牙方法,说明你还处在口腔护理盲区,因为这是错误的口腔护理;而如果你最近三个月内更换过牙刷,并定期拜访牙医,表示你能做到科学护牙。
四美
对称美——牙齿的大小形态都应该左右对称,上下同名的牙齿对称,均衡排列形成美感。
整齐美——排列整齐的牙齿紧密,各个牙齿又各具形态而不单调,这样的牙齿会赢得清新美丽的好感。
色泽美——每个人的牙齿颜色都是不同的,有些偏黄有些偏白,都是正常色泽。不过牙齿颜色最好与白眼球颜色一致,这样的色泽让人舒服。
和谐美——牙齿的形态、大小、色泽和自己的肤色、脸型看起来舒服和谐,其实这样就是你最美丽的牙齿状态。
三计
一计——选对牙刷
刷头大小:最合适的刷头应该是自己三到四颗门牙的长度,一颗门牙的宽度。刷毛:质量好的刷毛不但柔软,而且回弹力好,耐磨性强,可以充分地进入牙龈沟清除牙菌斑。刷毛的顶端做过磨圆处理,确保在清洁牙齿的同时可以按摩你的牙龈。刷颈:刷颈的弹性好比汽车减震器,当牙刷在凹凸不平的牙齿表面往返奔波时,不会在凸出处“以硬碰硬”。
二计——定期洗牙
专家称,刷牙难以去除牙石,洗牙是去除牙石和牙菌斑的有效方式,它对预防龋齿也有帮助。牙医在洗牙过程中会及时告知你口腔问题,从而做到早发现,早治疗。
三计——科学美白
专家表示,牙齿美白需要健康,还需要科学的方法,牙齿美白并不是让牙医为我们牙齿刷上白漆,而是要教给你,如何使我们的牙齿由内而外焕发出健康亮白的光芒。
养成正确的刷牙习惯,采用正确的刷牙方法,可以使残留在牙齿表面的污染物得到清除,使之不能发展成为牙石、色素、龋齿,因此也就保持了牙齿的美白。刷牙时正确应用含氟牙膏,还可以增加牙齿的防龋能力。
当外部沾染的色素还不是很多,色素与牙齿表面的结合还不很牢固时,正确地刷牙就可以将这种色素去除,直接达到使牙齿美白的效果。
要尽可能地注意少吸烟,少喝有色饮料。慎用会引起牙齿发育异常的药物。如果不能注意调整自己的生活习惯,即使通过一些办法改善了牙齿的颜色,牙齿表面色素的再次沾染也很难避免。(责任编辑:石衣)
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