干燥综合症对人体造成的危害非常严重，不想受到干燥综合症的折磨，就要认识干燥综合症疾病的预防措施，积极进行干燥综合症的预防。不知道大家对干燥综合症的预防有哪些认识呢?

相关专家介绍，生活中我们一定要避免上火。大家应养成健康的生活习惯，按时作息，不要熬夜，健康饮食。也应多吃些清火食物，如绿色蔬菜、橙子、绿茶等;也应多吃胡萝卜，补充体内所需的维生素B，预防口唇干裂。

多喝水也是干燥综合症疾病的日常预防措施，而且是非常重要的措施。尤其是秋季我们的补水量应在每天两千到两千四毫升。因为早上人体血浓度极高，易出现血栓，为此起床先喝七百毫升的水能够稀释血液、清洁肠道。

饮食应清淡，不吃容易上火的食物及油炸食品;生活中注意多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保障大便顺畅。应少吃鹿茸、肉桂等燥性大的补药。可在家里或办公室用加湿器给室内加湿。

预防眼睛干燥应调节生活，在日常生活、工作中，以四十分钟为界，让眼睛得到一定的休息。也要养成健康的生活习惯，多吃清淡食物，少喝咖啡等刺激食物。也要注意工作环境空气的湿度。

保持平和的心态能够使气血通畅，避免情绪受到刺激而引发的上火。如果得了干燥综合症这种系统性疾病，应尽早到正规医院免疫科检查及治疗。

以上就是对干燥综合症疾病的日常预防措施介绍，希望对大家有所帮助。同时也希望大家在生活中养成健康的生活习惯，做到起居有常，同时注意改善各个方面的不良行为等，尽量避免干燥综合症的出现，保护好我们的健康。