专家提醒：长时间不正确的刷牙方法，和使用劣质牙刷会危害口腔的健康，也会诱发口腔溃疡的发生，而口腔溃疡是一种疾病，对患者的影响还是很大的，一旦疾病发生，让患者的工作、饮食以及生活都会有困扰，因此对该病的预防大家要了解一下。

1、掌握正确刷牙方法：将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈;平握牙刷，用刷毛的上端刷上下前牙内侧，力度适中来回刷牙齿咬合面;竖起牙刷，轻柔地上下清洁牙齿内表面;最后由内向外轻轻去除舌头表面食物残渣及细菌。

2、刷牙次数及时间要适宜：成年人每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间一般不应少于3分钟。

3、定期进行口腔检查：不管是儿童、成人还是老年，都应每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，牙刷最好每三个月更换一次，防止刷毛积存细菌。定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。

从以上的介绍中我们可以了解到，预防口腔溃疡，正确的刷牙方法很重要，大家在日常生活中还要养成良好的生活习惯，成年朋友不要让自己总是处于过度劳累的状态，如果发生口腔溃疡，不要不当回事，应该及时的治疗。